Пауза для себе: як боротися зі стресом?
налаштовувалися на продуктивний день. Разом із здобувачами освіти ми взяли паузу від буденних турбот і присвятили час собі. Говорили про стрес, як він впливає на нас і що з цим робити. Адже в сучасному ритмі життя так важливо вміти ставити себе на перше місце і чути свої потреби.
Що робили?
Розбирали, чому стрес – це не тільки ворог, а й іноді корисний сигнал Освоїли прості дихальні техніки, які допомагають заспокоїтись за кілька хвилин Займались творчістю! 
Малювали свої емоції та трансформували їх, дозволяючи собі розслабитисьЦе була тепла, дружня зустріч, яка нагадала: інколи найкраще, що ми можемо зробити для себе – це просто видихнути, взяти паузу та дозволити собі відпочити.
